Preparándonos para el yoga
10 Abril 2014
La preparación es muy sencilla. Para el yoga se necesita solo un poco de tiempo, una buena actitud, ganas de desconectar y un tapete de yoga o como también se le conoce mat.
Antes de comenzar a practicar yoga, debemos asegurarnos de escoger el tipo de yoga más adecuado a nuestras necesidades y preferencias.
Debemos llevar ropa cómoda y ligera, la regla principal en la indumentaria de yoga es comodidad, que te permita moverte con facilidad. No será necesario calzado deportivo, se practica con los pies descalzos o con calcetines.
Los movimientos se realizan concentrándose en la técnica y no tenemos que exigirnos al principio, la habilidad para el yoga se adquiere con el tiempo y tener paciencia. Lo importante es tener una actitud positiva para poder trabajar asà nuestro cuerpo y nuestra mente.
Esto es todo lo que necesitas saber si quieres comenzar a practicar yoga y disfrutar los beneficios de esta actividad que tanto tiene para ofrecerte.
Relájate y fluye. La meditación, la relajación y la respiración también son yoga.
Antes de comenzar a practicar yoga, debemos asegurarnos de escoger el tipo de yoga más adecuado a nuestras necesidades y preferencias.
Debemos llevar ropa cómoda y ligera, la regla principal en la indumentaria de yoga es comodidad, que te permita moverte con facilidad. No será necesario calzado deportivo, se practica con los pies descalzos o con calcetines.
Los movimientos se realizan concentrándose en la técnica y no tenemos que exigirnos al principio, la habilidad para el yoga se adquiere con el tiempo y tener paciencia. Lo importante es tener una actitud positiva para poder trabajar asà nuestro cuerpo y nuestra mente.
Esto es todo lo que necesitas saber si quieres comenzar a practicar yoga y disfrutar los beneficios de esta actividad que tanto tiene para ofrecerte.
Relájate y fluye. La meditación, la relajación y la respiración también son yoga.