ENTRENAMIENTO PERSONAL

Cuanto más alto es el rendimiento en prestaciones físicas y deportivas, más específico debe ser el entrenamiento para poder elevar nuestro nivel. Deberemos mejorar las capacidades neuromusculares. El correcto funcionamiento del complejo sistema neuromuscular ejerce un papel clave en el control de la estabilidad articular. Es importante tener en cuenta este hecho desde diferentes ámbitos relacionados con el deporte: aumento del rendimiento deportivo, prevención de lesiones y readaptación a la competición deportiva tras una lesión.

También debemos mejorar las capacidades coordinativas y cognitivas que marcan la diferencia en la realización de nuestra disciplina. Todo ello junto con la ayuda de un especialista.

Tanto la Readaptación como la Prevención se basan en la evidencia científica y se realizan de forma individualizada y específica adecuando los contenidos del entrenamiento personal a las características de cada persona y actividad.