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Clinica Vazquez
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Unidad de Pilates

fortaleciendo el centro de energía de cada individuo se puede conseguir el movimiento libre del resto del cuerpo

Conexión cuerpo y mente


Es un sistema de acondicionamiento físico completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.

El m√©todo trabaja especialmente lo que se denomina "centro de fuerza " constituido por la musculatura abdominal, la base de la espalda y los gl√ļteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energ√≠a "desde dentro hacia fuera", permitiendo realizar libremente los movimientos del resto de la anatom√≠a.

Los movimientos del método están basados en seis principios básicos:

‚ÄĘ Concentraci√≥n
‚ÄĘ Control
‚ÄĘ Precisi√≥n
‚ÄĘ Fluidez de movimiento
‚ÄĘ Respiraci√≥n
‚ÄĘ Centralizaci√≥n
‚ÄĘ Imaginaci√≥n
‚ÄĘ Intuici√≥n
‚ÄĘ Flexibilidad


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